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好得睡眠不僅能讓你整天思緒清晰，處理好交辦任務，同時還能修補腦細胞、身體組織的受損；相反睡不好頭昏腦脹，身體受損日漸嚴重，無法認真判斷事情，做什麼事情都無精打采的，你還能不重視睡眠的重要性嘛?

前天與朋友在公園球場打球，一不小心就扭傷腳了，雖然沒有非常嚴重，但感覺得到腳踝扭傷了，朋友看我情況，要我一定要去扭傷復健，並向我推薦桃園復健科醫院－以馬內利專業腳踝復健診療，我想應該沒關係吧，自己冰敷就好，結果被朋友斥責一番，無論大小傷，都應該去給專業的醫師評估判斷，自己的身體是要跟一輩子的，還是得好好愛惜、照護！

我是屬於眉毛偏淡的人，每天出門上班前畫眉毛這件事往往花費了我5~10分鐘的時間，如果一天5分鐘，聽起來都沒什麼問題，但是對像我這樣一個月上班22天的上班族來說，等同花了我110分鐘在畫眉毛這件事上，若是以一整個年度來看，那就花去了1320分鐘，等同於22個小時，一年365天裡面，我花了將近一天的時間在我的眉毛上，後來想想要是把這22個小時省下來，晚一點起床，或是早一點出門，對我來說好像比較值得。

今天與大家分享什麼是「人工水晶體」（Intraocular lens, IOL）？人工水晶體是一種清澈、植入眼內的人造鏡片，取代我們原有因病變而混濁的天然晶狀體，以恢復原本的視力，有效治療白內障患者，而特殊的人工水晶體亦可針對散光、老花等狀況改善。

阿姨有長年的靜脈曲張困擾，再加上工作時長久站的關係，導致靜脈曲張的狀況更加惡化，於是我和妹妹就上網做了一些功課，發現了一家中壢醫美推薦診所－光仟診所，發現光仟不但是醫美診所也是中壢少見的靜脈曲張診所，其院長更主動前往英國進修相關先進技術，深入鑽研靜脈曲張領域，以精湛醫術與親切態度，改善了為靜脈曲張所苦的患者的生活品質！而這次阿姨在經過光仟提供的超微創雷射精雕手術以後，兩隻小腿更是不同以往的浮腫，整個消腫了許多，光仟更是獲得了阿姨頻頻點頭的滿意評價。

無論是新居落成還是自家裝潢，維繫家居住品質最重要的就是氣密窗，好的氣密窗可以杜絕外在噪音、髒空氣，甚至有調節室內溫度－冬暖夏涼功能！就是那麼強大地存在，最近家中用了15年的鋁門窗想要汰換，便詢問了身邊朋友，結果大家重複推薦這間氣密窗/防盜窗品牌－USU優墅科技門窗，心想有那麼好嗎？是何方神聖。桃園區鋁門窗/氣密窗品牌百百種，該如何選擇好的氣密窗，真的要做足功課與機緣下，才能碰到合適的品牌與廠商，或許這就是個緣分吧！便與優墅科技門窗接洽～

與大家分享最近認識的精密齒輪品牌－富峰國際股份有限公司，富峰是一間專業模具設計／模具開發製程的齒輪製造商，深耕於台灣精密齒輪工程領域，具規模、專業、用心與服務熱情，是台灣擁有豐富經驗的精密齒輪製造品牌。

最近幫公司找尋訂做團體服的廠商，公司想要擁有自己的團體制服POLO衫款式，比較了幾間，其中這家位於中壢與大溪的－昇宏專業訂做團體服提供，是我們最滿意、喜歡的！因為台灣的天氣悶熱緣故，老闆很貼心地選用排汗POLO衫材質，昇宏提供許多團體制服POLO衫款式給我們選擇，除了短袖、長袖可以選擇，也有防曬、排汗外套，符合不同需求。

台灣受少子化的衝擊，未來扶養長輩的負擔只會越來越重，而父母的照顧也是孩子心中最擔心、放不下心的部分。台灣的養護機構大致可分為幾種：長期照護型、養護型、失智照顧型。長期照顧中心以罹患長期慢性病，需要醫護服務的照顧老人為主；養護型為主的養護機構則是以生活自理能力缺乏，如：鼻胃管、導尿管護理型照護；失智照顧型養護機構則是以狀況較為她人密切注意、照料的對象，如：神經科、精神科、失智症中度以上、具行動能力但需他人的照顧之老人家。