好得睡眠不僅能讓你整天思緒清晰，處理好交辦任務，同時還能修補腦細胞、身體組織的受損；相反睡不好頭昏腦脹，身體受損日漸嚴重，無法認真判斷事情，做什麼事情都無精打采的，你還能不重視睡眠的重要性嘛?
今天不是來跟你說什麼乳膠獨立筒床墊、獨立筒床墊推薦、床墊特價之類的，你知道研究指出整晚不睡覺對腦的傷害有如被鈍器擊中，長期晚睡將導致25%腦細胞壞死，藍斑核逐漸縮小(位於腦幹中，參與警覺、壓力等生理反應)
那如何幫助睡眠？醫師建議可建立規律、舒緩的睡前活動，像是睡覺前泡泡熱水澡，之後讀一本自己喜歡的書，或是聽著輕鬆舒適的音樂，還要避免咖啡因、巧克力以及尼古丁的刺激。當然，舒適的床墊和枕頭也很重要。且要記得，週末假日也都要保持正常的睡眠和起床的時間。
眠床大師-新竹旗艦館
營業時間：週一~週日 10:00~ 21:00
新竹市東區經國路1段147號
03-534-5578 & 03-534-5579
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